Die Integration von spiraligen Drehungen, aktivem Verlängern und Seitendehnungen fördert die Bewegungskoordination, harmonisiert das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien und verbessert damit die mehrdimensionale Kraft. Einfache, einmittende Sequenzen bringen dich «unterwegs» und am Schluss wieder ins Gleichgewicht.
Material:
- 2 Halbkugeln (oder 2 Noppenbälle)
- Yogablock o. ä.
- Knieunterlage (optional)
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
