Bein- und Kernkraft

Der Ausfallschritt stärkt deine Beine und trainiert dein Gleichgewicht und der kniende Stern verbessert deine Kernkraft. Trainingsdauer: 35min

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27.70 CHF

Menge:

Die Integration von spiraligen Drehungen, aktivem Verlängern und Seitendehnungen fördert die Bewegungskoordination, harmonisiert das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien und verbessert damit die mehrdimensionale Kraft. Einfache, einmittende Sequenzen bringen dich «unterwegs» und am Schluss wieder ins Gleichgewicht.

Material:

2 Halbkugeln (oder 2 Noppenbälle)
Yogablock o. ä.
Knieunterlage (optional)

Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.

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