Gleichgewicht verbessern und Laterallinie kräftigen
Mit einer gewissen Prise an Herausforderung eignet sich die Mondpose bestens, um die Laterallinie, die Muskeln und Faszien an der Körperseite, zu kräftigen und das Gleichgewicht zu trainieren. Trainingsdauer: 32min
Passende Übungen bereiten die herausfordernde Mondpose vor, ergänzen sie und ergeben gemeinsam eine stimmige Trainingssequenz, die die Kraftübertragung optimiert, das Gleichgewicht fordert und fördert, die Beweglichkeit der Hüftgelenke verbessert, ein Gefühl von Raum im und um den Körper vermittelt und energetisiert, aber auch erdet.
Benötigtes Material:
- Zwei Halbkugeln oder Noppenbälle
- Yogablock (optional)
- Stuhl (optional)
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
