Gleitfähigkeit und Kraft in den Hüftstreckern
Kennst du das, wenn es bei bestimmten Belastungen hinten an der Oberschenkelmuskulatur zieht oder sogar krampft? Möchtest du das loswerden? Dann bist du mit diesem Video bestens bedient! Verbessere die Gleitfähigkeit in den Faszien deiner Hüftstrecker und deine Muskulatur wird es dir danken! Trainingsdauer: 25min
Wenn die Faszien zwischen den Muskeln gleitfähiger werden, wird Kraft besser übertragen. Das entlastet einzelne Muskeln und ermöglicht besseres Kräftigen. Genau das ist das Hauptziel dieser Trainingssequenz. Mit ein paar ergänzenden Bewegungen ist das Video so aufgebaut, dass sich die Hüftstrecker-kräftigenden Übungen am Schluss wiederholen, damit du den Nutzen verbesserter Gleitfähigkeit unmittelbar wahrnehmen kannst.
Material:
- Kissen (optional)
- 2 Yogablöcke (optional)
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
