Körperweite, dynamische Stabilität

Zehentragkraft, Fussgelenks- und Kniestabilisation, Zentrumskraft sowie Atmung und Ausdehnung stehen hier im Vordergrund. Alles Qualitäten der raumeinnehmenden, tiefen Frontallinie, die ein Schlüssel ist zu Haltungsgelassenheit und Bewegungsfreiheit. Trainingsdauer: 30min
26.40 CHF

Die Triggerbälle nutzen wir, um beim Fussinnengewölbe einen gewissen Stimulus zu setzen und erreichen damit eine bessere Stabilität der Füsse. Die ausdehnenden Seitenbeugungen tragen zum Raumgefühl im Körper bei. Beides zusammen ermöglichen dir das Meistern des Balancing Roll Down am Ende der Trainingssequenz.

Material:

  • 1 Noppenball
  • 2 Triggerbälle

Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.