Livestream-Aufzeichnung vom 06.04.2022

Eine komplette Lektion voll im Bewegungsfluss! Im Grundsatz sind nur wenige Übungen enthalten. Sie werden aber variiert und stimmig aneinandergereiht, um einen angenehmen Flow zu kreieren, einen Zustand voller Gegenwärtigkeit und Engagement in der Aktivität. Trainingsdauer: 60min

Trailer ansehen

32.80 CHF

Menge:

Bei allen Übungen werden fortlaufend Kleinigkeiten verändert mit dem Ziel, unterschiedliche Wahrnehmung zu erzeugen und besser differenzieren zu lernen. Du hast zudem die Möglichkeit, diejenige Variation zu wählen, die du korrekt ausführen kannst und dir in diesem Moment am meisten entspricht.

Material: 2 Halbkugeln oder 2 Noppenbälle

Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.

Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft

Dynamische Stabilität, Spannkraft und Elastizität

Mit dieser Sequenz trainierst du muskuläre Kraft und fasziale Spannkraft und Elastizität in den Adduktoren, was zu einer besseren Funktionalität sowohl des Beckenbodens als auch der gesamten tiefen Frontallinie, dem Kernbereich des Körpers, führt. Trainingsdauer: 35min

28.30 CHF

Gelöste Schultern - Sequenz 1+2

Das Ziel ist es, nach dieser Trainingssequenz ganz gelöste Schultern zu haben. Das erreichen wir durch gezieltes Einsetzen der Noppenbälle, bewusste Atmung und spiraliges Drehen. So lässt der Brustkorb sich weiten und Anspannungen um die Schultern lösen sich – wie fast von selbst. Trainingsdauer: 28min

26.00 CHF