Livestream-Aufzeichnung vom 16.12.2021
Eine komplette Lektion mit vielseitigen Übungen, in welcher körperliche Agilität und Anpassungsvermögen trainiert wird. Ungewöhnliche Bewegungen wechseln sich dabei ab mit solchen, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Trainingsdauer: 60min
Das Fasziennetz ist bemerkenswert anpassungsfähig, und zwar sofort während Bewegungen, als auch langfristig, um unsere Körperhaltung optimal zu unterstützen. Dabei wird es im Wesentlichen entsprechend dem Gebrauch umgebaut, und das funktioniert ein Leben lang!
Um anpassungsfähiger zu werden, müssen wir regelmässig unsere Komfortzone verlassen und in der Spiel- und Herausforderungszone trainieren. Genau das erlebst du in dieser Lektion.
Material:
- 1 Yogablock
- Knieunterlage (optional)
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
