Mehrdimensionales Bewegen
Erlebe grosszügige Bewegungen der Wirbelsäule, Arme und Beine und so die Mehrdimensionalität von Bewegung. Mehrdimensionalität kann aber auch subtiler sein, wenn wir augenscheinlich unidirektionalen Bewegungen Ausdehnung hinzufügen, zum Beispiel durch bewusste Atmung. Trainingsdauer: 18min
Das Fasziennetz in unserem Körper ist von Natur aus mehrdimensional. Diese Mehrdimensionalität verleiht uns die Freiheit, sich nach Belieben in jede Richtung zu bewegen und anzupassen. Das ist unter anderem für die Wirbelsäulengesundheit wertvoll, denn unsere Wirbelsäule und die mit ihr verbundenen myofaszialen Strukturen sind für dreidimensionale Bewegungen gebaut und sollen entsprechend genutzt werden.
Material: evtl. Knieunterlage
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
