Myofasziales Beckenboden-Kurztraining

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12.50 CHF

Der Beckenboden besteht aus mehreren Faszienschichten, die in die Faszien der Beine, des Bauches und des Rückens weiterverlaufen. Das machen wir uns mit dem Federn der Beine und den grosszügigen Spiralbewegungen zu Nutze und wirken so von aussen nach innen auf den Beckenboden. Die Schichten werden gleitfähiger und elastischer. Davon profitiert auch die Muskulatur: sie kann besser wahrgenommen und angesteuert werden.

Material: 2 Halbkugeln, 2 Noppenbälle oder ein zusammengerolltes Tuch

Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.

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