Sanfte Spiralen

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Spiraliges Drehen fördert die Spannkraft der Faszien, den Flüssigkeitsfluss im faszialen System, die Gleitfähigkeit zwischen den tiefen, dichten Faszien sowie die fasziale Elastizität. Dadurch werden deine Wirbelsäulenbewegungen freier und leichter. Davon profitiert unter anderem die Bauchmuskulatur, die in dieser Sequenz keine unwichtige Rolle spielt.

Material:

  • 1 Noppenball
  • Kissen (optional)

Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.

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