Die Spirallinien umgeben den Körper wie zwei Doppelschlingen vom Hinterkopf nach unten zu den Füssen und wieder zurück zum Kopf. Dabei wechseln sie drei Mal die Körperseite. Erlebe in diesem Trainingsvideo, wie die Spirallinien, mit Hilfe der Arme, in Bewegung Spiralen schaffen und unterstützen. Der Fokus liegt dabei auf dem Oberkörper.
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