Start in den Tag 2
Erlebe Elastizität mit federnden und schwingenden Übungen, die dir Auftrieb geben und dich schwungvoll in den Tag starten lassen! Im Gegensatz zum anderen Video «Start in den Tag» hat es hier etwas mehr schwingende, elastische Elemente. Trainingsdauer: 17min
Schon nur das kurze Federn auf den Halbkugeln und Vibrieren lassen des Körpers zu Beginn lässt dich viel leichter stehen! Das Ab- und Aufrollen mag sich beim ersten Mal vielleicht noch etwas harzig anfühlen, aber spätestens beim letzten Mal werden unter anderem deine Rückenmuskeln und -faszien schon viel gelöster und elastischer sein. Dazu tragen die entspannten Armschwünge kombiniert mit weitenden Seitenbeugungen bei. Spätestens die abschliessenden, elastisch und ausdehnend angereicherten Spiralen sowie das Aufspannen deiner Körpervorderseite lassen dich mit einem wunderbaren Gefühl in den Tag starten!
Selbstverständlich kann diese 17-minütige Trainingseinheit auch tagsüber gemacht werden.
Material: 2 Halbkugeln, 2 Noppenbälle oder ein zusammengerolltes Tuch
Verfügbarkeit des Videos: 6 Monate ab Buchungsdatum.
